ВОДА — ЖИЗНЬ

10.10.2018
Мария Романова
ВОДА — ЖИЗНЬ Ugoskate

Переоценить важность воды для организма, особенно для ребенка, не возможно. Мы знаем, что организм состоит она 70% из воды, но чаще в суете повседневности, мы не следим за употреблением ее, но в вопросе детей, для быстро растущего организма ребенка, и особенно усердно тренирующихся в таком спорте как фигурное катание, этот момент очень важен.


РОЛЬ ВОДЫ

Чрезвычайно важна и многообразна, так как АБСОЛЮТНО все самые сложные жизненные процессы, протекающие в организме ребенка, связаны с ней. Рост клеток возможен только при наличии воды, которая способствует наилучшему усвоению пищи, растворение пищевых веществ., а так же вывод из организма шлаков. Во время тренировок вода в теле ребенка выполняет также и теплорегулирующую функцию, охлаждая его во время физической активности, реализуясь следующим образом: физические нагрузки стимулируют повышение температуры тела, организм же, путем высвобождения воды через пот эту температуру понижает, в следствии чего, в каждом комплекте для фигурного катания UGOSKATE использует только специальная ткань, которая вбирает в себя высвобожденную воду во время физических усилий, и благодаря воздушной подушке помогает так же регулировать температуру ребенка!


КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ

Водный обмен у детей, особенно раннего возраста, очень лабилен, вследствие чего легко нарушается и чтобы этого избежать, необходимо постоянное, но умеренное употребление нужного количества воды, особенно для тренирующегося ребенка:

  • до 6 лет в день на каждый 1 кг веса - 100 мл
  • от 6 до 12 лет в день на 10 кг каждые - 500 мл
  • от 12 до 15 лет на каждые 10кг - 380 мл
  • Учтите, тренирующемуся взрослому в день на 10кг веса необходимо 380 мл., не тренирующемуся на те же 10кг - 300 мл.

КАЧЕСТВО ВОДЫ -

Это один из самых важных моментов при выборе источника воды, особенно для ребенка! Чтобы не кричали в телевизорах об целебных свойствах именно «их воды», как бы не пытались привлечь внимание именитыми спортсменами к их бренду, важно отказаться от иллюзий, а так же знать и понимать что вы-родитель, единственный человек, который действительно проследит за тем, что именно будет употреблять ваш ребенок!
Одним из самых надежных и приемлемым вариантом является кипяченая вода. Лучшим вариантом является употребление воды, отфильтрованной с помощью фильтров в домашних условиях, встраиваемых в водопроводную систему, либо с помощью специальных графинов, но по опыту родителя, скажу, что эффективней первый вариант. Считается, что такая вода не так полезна по причине того, что очищение фильтрующими элементами, которые имеют очень высокую степень очистки, удаляет из воды множество полезных компонентов. Такой факт действительно имеет место быть, но учтите и то, что совсем идеальной воды без всего лишнего и со всем полезным вы нигде не достанете. Из двух зол выбираем меньшее, и потому лучше воду «перефильтровать» но до чиста, чем «недофильтровать» и оставить в воде остатки хлора, аммиака, сульфата аммония, гипохлорита натрия и прочих химических веществ, которые применяются на водопроводных станциях.

Роль воды невозможно переоценить в нашей жизни, а в жизни растущего организма, занимающегося фигурным катанием, она необходима вдвойне. Применяя небольшие советы для лучшего поддержания самочувствия как юного фигуриста, а так же брать на заметку для себя, вы качественно улучшаете здоровье, помогая иммунитету и улучшая будущий прогресс во всех спектрах жизни!

С уважением, Ваш UGOSKATE.ru



Комментарии

Сортировать по:
Интересно и познавательно, а главное, сразу с решениями главных вопросов. Я для себя лично отметил моменты, о которых не задумывался никогда, а что касается ребенка, учел и будем придерживаться. Благодарю.
Статья хорошая, только человек примерно на 75-80% состоит из воды, а точнее:
От 0-1 года 86%
От 5-14 75%
От 20-35 65%
От 40-50 55%
От 60-80 50%
Очень полезная информация. Сама раньше пренебрегала этим, но уже пару лет пью кипяченную воду и каждый день, бодра и весела.
Бонально, но факт)
Спасибо, очень полезная статья!
Новое сообщение